第228章 总结今天的经验，我有点暴躁！ (第1/1页)
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今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着宝宝睡长觉，让宝宝有足够的安全感。上午让宝宝睡一个小时到一个半小时，早晨5.40起来的，起的太早了，我上午让他多睡会。中午一点让他睡三个小时，窗帘拉上，放上摇篮曲，环境安静，我搂着宝宝睡能睡三个三个半小时，这样下午六点的时候就不让他睡觉了，直接晚上八点让他睡觉了。
昨天总结的经验：
昨天一天我的脾气有点暴躁，没有耐心。运动的时候做动作有点急躁没有耐心、不过早晨运动真的很舒服，一天的运动都完成了，还是早晨7.0-8.0运动好，运动半个小时也好！
运动内容我要改善了，瘦腰腹我做两组25分钟，昨天我看了别的瘦腿博主，瘦腿一天全都做了一遍，所以我要学习这样做：有氧减脂瘦腿瘦大腿根、瘦大腿内侧做三组十分钟，直腿做三组
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